Mary Amponsah es un futbolista profesional de 21 años de GHA. Juega principalmente en la posición de Delantero. Mide 170 cm y pesa 52 kg.

En la temporada 2025 de la Superliga Femenina de la CFA, Mary Amponsah marcó 6 goles y dio 0 asistencias en 19 presencias, con un promedio de 0.3 goles por partido, 0 tiros intentados y 0 tiros al palmarés.